產前產後｜鼻頭變大2倍狂爆暗瘡 90後靚媽孕後「面目全非」 呻5大變化極難接受

【懷孕/產前產後/鼻變大/變肥/暗瘡/粉刺】媽媽由懷孕起，便開始面臨各種變化。內地一名90後媽媽，孕後除了體重暴增外，鼻頭更突然漲大兩倍，臉部及身體上亦出現各種變化，簡直與懷孕前判若兩人，坦言自己感到極大落差，只盼孕後可靠努力再回到產前模樣。

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綜合內媒報道，廣西南寧一名90後準媽媽孕後身體出現極大變化，懷孕前貪靚愛拍照的她，懷孕36周時體重已由99磅激增至140.9磅，臉上除了佈滿暗瘡粉刺外，鼻頭更漲大兩倍，加上黃體素(Progesterone)分泌影響，她亦出現及黑色素沉澱，腋下的副乳亦逐漸增大，與以往相片中皮膚白皙、身材纖細的樣子大相徑庭。

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據事主所提供的相片可見，懷孕前她的容貌姣好、四肢勻稱，孕後卻開始出現孕吐、晚上睡覺翻身困難、尿頻、肋骨痛、腳片腫等不適，期間外表亦出現上述巨變，令他每次照鏡都感到極大落差感、內心難以接受，嘆指只能給鼓勵自己自己產後要積極運動和護膚，盼可回復產前狀態。

5大方法改善懷孕中期不適

註冊中醫師王曉新曾於其Instagram專頁及網站分享指，懷孕中期（即懷孕14至28周）時，準媽媽體內的黃體酮增加，令血管擴張，水分容易積聚在下半身。同時胎兒壓迫到腹腔靜脈，會影響下肢的血液回流，造成靜脈曲張、下肢水腫，以及小腿抽筋。王醫師指，以下均是處於懷孕中期的準媽媽可能會遇到的身體變化：

1. 小腿抽筋

王醫師指小腿抽筋通常由肌肉緊張引起，常發生於孕婦休息期間，所以往往會影響睡眠。如想紓緩情況，王醫師建議孕婦不要用風扇及冷氣正面吹向自己，保持下肢溫暖，亦可多補充鈣質和維他命，如牛奶、雞蛋、小魚乾、豆製品、紫菜、堅果、芝麻、綠色蔬菜等。

她又表示準媽媽可以定期或睡覺前伸展小腿肌肉，以減少抽筋現象，並教大家兩項運動，有助改善抽筋情況。

運動一：

• 1. 站在距離牆壁一隻手臂的位置，約60cm，將手掌平放在牆上。
• 2. 左腳向前踏並微曲，右腳伸直放在地板上。保持10秒，然後放鬆。
• 3. 換腳再做，整套動作重複3次。

運動二：

• 1. 坐著做。
• 2. 首先伸直右腳，用長毛巾將腳掌拉向自己，保持10秒，然後放鬆。
• 3. 換腳再做，整套動作重複3次。

抽筋處理方法：

如果出現小腿抽筋，可以坐著伸直小腿，腳掌上蹺；如站著便可站立伸直小腿。若小腿肌肉仍然持續不適，可以按摩或熱敷放鬆小腿肌肉。

2. 痔瘡

王醫師指懷孕後期子宮隨着胎兒成長而漸大，令腹腔內的壓力增加，易引致痔瘡出現。另外，自然分娩時，腹腔內出現的壓力亦會令痔瘡增大，不過痔瘡通常在分娩後幾個月內慢慢減退。

王醫師建議孕婦攝取足夠水分及進食高纖維的食物，以防便秘，亦要避免煎炸、辛辣刺激的食物；早晚亦可做兩次縮肛運動，每次30至40遍，惟情況持續超過1星期或出血量大，應就診處理。

3. 皮膚痕癢出疹

王醫師指，婦女在懷孕期因受荷爾蒙改變的影響，皮膚會比較敏感，孕婦可能感到皮膚痕癢，身體突然出現一些細小凸起的紅疹，甚至乎較大面積的風疹塊，最常受影響的位置是肚皮、大腿和臀部。不過這種皮膚變化對孕婦和嬰兒的身體健康都沒有負面影響，而絕大部分亦會在生產後的數周內逐漸消失。

4. 暗瘡

因為懷孕期有荷爾蒙變化，孕婦面上可能出現較嚴重的暗瘡。王醫師建議孕婦要保持皮膚清潔，避免煎炸、辛辣刺激的食物，以及高熱量及糖分食物。她提醒若暗瘡情況嚴重，可就診處理，切忌自行購藥，「因為某些專治暗瘡的特效藥會引致畸胎」。

5. 外陰癢痛

王醫師表示一般而言，懷孕期間陰道分泌會比平常增加，通常比較淺色和通透，亦無異味。懷孕中的婦女，由於雌性激素增加，受念珠菌感染的機會會提高。如果有以下症狀，可能與患上陰道炎有關，應向醫生求診：

• 分泌物深色或帶血
• 分泌物帶異味
• 外陰痕癢或灼痛

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責任編輯：羅嘉欣